ダイエット・エクササイズ,生体電流療法

スタミナがもっともっと欲しい、どうすればスタミナはつく?

アスリートにとって、競技者・格闘家にとってスタミナ(持久力)は成果を出すために、高いパフォーマンスを発揮するために必須とも言えます。

元プロキックボクサーである代表も ...

糖質制限ダイエット

「糖質制限」というけど炭水化物を控えればいい?

RIZAPが火付け役となり、がんの成長も抑制すると言われ、注目を浴びている「糖質制限ダイエット」

しかし、炭水化物、糖類、糖質それぞれの違いに関して理解できていますか? ...

オーソモレキュラー,ダイエット・エクササイズ

栄養・健康・ダイエットの観点でおすすめの間食(おやつ)は?

今回はおすすめの間食(おやつ)に関しての情報をお伝えいたします。

 

結論は

フルーツ(バナナ、りんご)
ドライフルーツ(レーズン ...

ダイエット・エクササイズ

糖質制限ダイエットとは?

RIZAPが火付け役となり有名となったダイエット法で、主にカロリーコントロールはせず、糖質の摂取量の制限のみ(糖質コントロール)で脂肪を燃焼させるサイクルを作り出し、体重を落とすというダイエット法です。 ...

ダイエット・エクササイズ

あなたは「やせたい」と思ったことはありますか?

「No」と答えた人はこれ以降読まなくて大丈夫です。

「Yes」と答えた方向けの記事を書きます。

私は体脂肪率を常に一桁を維持することを目指しています。体脂肪11%が ...