サプリメント

日本のサプリはだめって聴いたけど本当？

結論から申し上げますと、基本的に日本のサプリは「品質」「成分」「効果」の観点からおススメできません。

日本のサプリはアメリカと比べかなり後進国であり、かつ日本では食品と同じ扱いでとても ...

ビタミンDとは？

ビタミンの一種で脂溶性ビタミンで、必要な栄養素で日光浴によって生合成されます。「過度の紫外線対策」「ベジタリアン・ビーガン」の食生活などで近年若い女性に特に欠乏症がみられます。欠乏すると「くる病」「骨軟化症」「骨粗鬆症 ...

肝機能が落ちてしまったら回復は困難？

肝臓は文字通り「内臓の肝」であると同時に「沈黙の臓器」と言われています。身体の毒素を分解する重要な器官であり、また毒素を分解してしまう特性から薬なども効きづらく、C型肝炎などは長らく薬がなかったのも ...

ナイアシンとは？

ナイアシン は、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB₃ ともいう。水溶性ビタミンのビタミンB複合体の一つで熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠である。循環系、消化系、神経系の働きを促進す ...

アストラガルスとは？

レンゲの根から抽出した強壮作用、免疫力をアップさせるハーブ。強い抗酸化作用のあるフラボノイド（ビタミンP）、遊離アミノ酸などを含む。免疫力をあげるため花粉症やアトピーなどのアレルギーや、血管を強くする働き ...

Omega-3 ｜EPA/DHA とは？

EPAやDHAはともに、ヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種で、魚の油に含まれ、イワシやサバなど青魚など脂の乗った魚に豊富に含まれています。
EPAは血液・ ...

メラトニンってなに？

メラトニンは松果腺から分泌される天然の化合物で、消化管に多くあり、強力な抗フリーラジカル物質です。脳や分泌腺など体内のさまざまな個所影響を与えるもので、消化器官の壁の状態を良くする働きがあるほか、睡眠リズ ...

ロディオラ ロゼアってなに？

肉体的・精神的パフォーマンスを向上させる効果があると言われるハーブ。セロトニンやドーパミンレベルを最適化する。

気分を向上させうつ病などにも効果があるとされているが、中枢神経刺激薬のよ ...