ダイエット・エクササイズ

スタミナがもっともっと欲しい、どうすればスタミナはつく？

アスリートにとって、競技者・格闘家にとってスタミナ（持久力）は成果を出すために、高いパフォーマンスを発揮するために必須とも言えます。

元プロキックボクサーである代表も ...

「糖質制限」というけど炭水化物を控えればいい？

RIZAPが火付け役となり、がんの成長も抑制すると言われ、注目を浴びている「糖質制限ダイエット」

しかし、炭水化物、糖類、糖質それぞれの違いに関して理解できていますか？ ...

栄養・健康・ダイエットの観点でおすすめの間食(おやつ)は？

今回はおすすめの間食（おやつ）に関しての情報をお伝えいたします。

 

結論は

フルーツ（バナナ、りんご）
ドライフルーツ（レーズン ...

糖質制限ダイエットとは？

RIZAPが火付け役となり有名となったダイエット法で、主にカロリーコントロールはせず、糖質の摂取量の制限のみ（糖質コントロール）で脂肪を燃焼させるサイクルを作り出し、体重を落とすというダイエット法です。 ...

あなたは「やせたい」と思ったことはありますか？

「No」と答えた人はこれ以降読まなくて大丈夫です。

「Yes」と答えた方向けの記事を書きます。

私は体脂肪率を常に一桁を維持することを目指しています。体脂肪11％が ...