筋ジストロフィーで就活をするとき｜伝えること・伝えないこと

筋ジストロフィーで就活をするとき、本人が不安になりやすいのは、病気を知られることだけではありません。 面接でどう見られるか、通勤できるか、体力が続くか、障害者雇用枠にした方がよいのか、入社後に迷惑をかけるのではないか。 そうした不安が重なると、応募する前から動きにくくなります。

このページでは、就活時の「伝えること・伝えないこと」を中心に扱います。 大学進学、一人暮らし、学校・職場への共有、電動車椅子、筋ジストロフィー全体の医療管理は、関連ページもあわせて確認してください。

就活で病気を伝えるか迷うとき、最初に決めるべきことは「病名を言うかどうか」ではありません。 先に、仕事をするうえで何が必要かを整理します。 たとえば、階段が難しい、長距離通勤で疲れる、手の操作が遅い、立ち仕事が難しい、昼休みに休憩が必要、在宅勤務なら力を出しやすい。 これらが整理できると、企業へ伝える内容も具体的になります。

先に書き出したいこと

一般枠と障害者雇用枠は、どちらが上というものではありません。 仕事内容、配慮の必要性、手帳の有無、職場の体制、本人の希望によって合う形が変わります。 重要なのは、採用枠の名前より、入社後に力を出し続けられる条件があるかです。

就活では、新卒、既卒、転職で見られやすいポイントが少し変わります。 ただし、どの段階でも共通して大切なのは、「何ができるか」と「どの条件なら安定して働けるか」をセットで伝えることです。

筋ジストロフィーでは、病型や状態によって、移動、立位、手の操作、疲労、呼吸、心臓、嚥下の見方が変わります。 そのため、職種を選ぶときは、興味や給料だけでなく、体への負担が毎週続いても大丈夫かを見ます。

病気や障害の伝え方は、応募の形、必要な配慮、安全面、本人の希望によって変わります。 すべての会社に最初から詳しく伝える必要はありません。 ただし、選考や入社後に必ず関係する配慮がある場合は、早めに伝えた方がミスマッチを減らしやすくなります。

企業に伝える内容は、医学的な説明を長くするより、仕事に関係する内容へ絞ると伝わりやすくなります。 「病名」「できること」「必要な配慮」「安全上の注意」「通院や体調管理」の順で整理すると、採用担当者や上司も判断しやすくなります。

伝えた方がよい内容

• 現在できる業務：PC作業、資料作成、分析、接客、企画、事務、専門スキルなど。
• 必要な配慮：在宅勤務、時差出勤、休憩、座席、トイレ、通院日、機器使用など。
• 避けたい業務：長距離移動、階段、重い物、長時間立位、運転、高所、単独外出など。
• 疲労の出方：通勤後、夕方、連勤後、外出後、翌日にどの程度影響するか。
• 連絡方法：電話が難しい場合、メール・チャット・文字入力の方が安定すること。
• 通院：定期通院や検査で休みが必要になる場合の見込み。
• 緊急時：転倒、体調悪化、呼吸・心臓・嚥下など注意が必要な場合の連絡先。

病気を伝える場合でも、すべてを詳しく話す必要はありません。 採用や業務に関係しない個人的な内容、まだ決まっていない将来の不安、家族内の事情まで話す必要はありません。 必要な配慮に関係する範囲で伝えます。

面接では、病気の説明だけを長くするより、仕事への適性と配慮をセットで伝えることが大切です。 先に「できること」「貢献できること」を伝え、そのあとに「安定して働くために必要な条件」を説明します。

伝える順番

1. 応募職種で活かせる強み：学んだこと、経験、得意な作業、成果物。
2. 現在できる業務：どの業務なら安定して取り組めるか。
3. 必要な配慮：通勤、勤務時間、在宅勤務、座席、休憩、通院など。
4. 安全上避けたいこと：階段、重い物、長距離移動、運転、高所など。
5. 入社後の相談方法：定期的に状態や業務量を見直したいこと。

面接で使える言い方

筋ジストロフィーがあり、長距離移動や階段、長時間の立ち仕事には配慮が必要です。

一方で、PCを使った資料作成、文章作成、データ整理、オンラインでのやり取りは安定して取り組めます。

通勤負担が大きい日があるため、在宅勤務や時差出勤を相談できる環境だと、継続して力を出しやすいです。

安全上、重い物を持つ作業や急な外出対応は避けたいです。

必要な配慮を事前に共有しながら、担当できる業務で貢献したいと考えています。

内定後は、入社前に働き方を具体化する大切な時期です。 面接では話しにくかった細かいことも、入社日が近づく前に確認しておくと、初日から困りにくくなります。

就活では、面接の場で急に説明しようとすると言葉がまとまりにくくなります。 先にメモを作り、大学キャリアセンター、就労支援機関、家族、主治医にも見てもらうと整理しやすくなります。

短時間版：まずこれだけ

【希望する仕事】
職種：
働き方：出社／在宅／混合
勤務時間：
通勤時間：
避けたい業務：

【できること】
得意な作業：
経験・学習：
PCスキル：
対人業務：
成果物・実績：

【配慮が必要なこと】
通勤：
階段・移動：
疲労：
手の操作：
声・電話：
トイレ：
通院：
休憩：
在宅勤務：

【伝える範囲】
病名まで伝える：
病名は伝えず、必要な配慮だけ伝える：
障害者雇用枠で応募する：
一般枠で応募する：
面接で相談する：
内定後に相談する：

【相談したい相手】
大学キャリアセンター：
障害学生支援室：
ハローワーク：
就労支援機関：
主治医：
家族：

面接前の整理メモ

【応募先】
企業名：
職種：
仕事内容：
出社頻度：
通勤時間：
在宅勤務の有無：
障害者雇用枠の有無：

【この仕事で活かせること】
1.
2.
3.

【安定して働くために必要な条件】
1.
2.
3.

【安全上避けたいこと】
1.
2.
3.

【面接で伝える文】
私は＿＿＿＿の経験があり、＿＿＿＿の業務で力を発揮できます。
筋ジストロフィーがあり、＿＿＿＿には配慮が必要です。
一方で、＿＿＿＿の条件があれば安定して働けます。
入社後も状態に合わせて、業務内容や働き方を相談しながら貢献したいと考えています。

企業へ配慮を相談する文面

選考または入社にあたり、勤務上の配慮について相談したいことがあります。

筋ジストロフィーがあり、現在は以下の業務には問題なく取り組めます。
・
・
・

一方で、安定して働くために次の点をご相談したいです。
・通勤や出社頻度
・階段や長距離移動を避けられるか
・在宅勤務や時差出勤の可否
・定期通院日の調整
・座席、トイレ、休憩場所
・電話以外の連絡手段
・重い物や長時間立位を伴う業務の有無

可能であれば、面談の際に具体的に確認させてください。

主治医へ相談するメモ

就職活動を進めています。
仕事選びや職場への伝え方について、医学的に確認したいことがあります。

【希望する仕事】
職種：
勤務時間：
出社頻度：
通勤時間：
在宅勤務の有無：
立ち仕事・移動・出張の有無：

【現在の状態】
歩行・階段：
疲労：
手の操作：
呼吸：
心臓：
嚥下・食事：
装具・車椅子：
通院頻度：

【相談したいこと】
避けた方がよい業務：
通勤や勤務時間の目安：
在宅勤務が望ましいか：
職場に伝えた方がよい注意点：
診断書・意見書が必要か：
緊急時に伝えるべきこと：

就活では、本人が「できる」と思っていても、通勤や勤務後の疲労で生活全体が崩れることがあります。 次のような変化がある場合は、職種、勤務時間、出社頻度、支援、医療面を早めに見直してください。

• 通学・通勤練習で翌日まで疲労が残る：出社頻度や通勤時間を慎重に見ます。
• 階段や長距離移動で転倒・ヒヤリがある：職場動線や移動業務を先に確認します。
• 長時間座ると腰痛・呼吸の苦しさ・姿勢崩れが出る：椅子、休憩、座位姿勢を相談します。
• 手の疲労で入力や筆記がつらい：入力支援、業務量、試験・選考方法の配慮を検討します。
• むせ、体重減少、食事時間の延長がある：昼食や会食、勤務時間を含めて医療者へ相談します。
• 息切れ、朝の頭痛、日中の眠気がある：呼吸面の確認を優先してください。
• 動悸、失神感、胸部不快感がある：病型によって心臓評価が重要になるため、医療機関へ相談してください。
• 本人と家族で就職先の条件が大きく食い違う：大学、支援室、主治医、就労支援機関など第三者を交えて整理します。

参考文献・参考情報

1. 難病情報センター：筋ジストロフィー（指定難病113）
   https://www.nanbyou.or.jp/entry/4522
2. 難病情報センター：筋ジストロフィー（指定難病113）概要・診断基準等
   https://www.nanbyou.or.jp/entry/4523
3. 日本神経学会：筋ジストロフィー診療ガイドライン
   https://www.neurology-jp.org/guidelinem/kinsy.html
4. 厚生労働省：雇用分野における障害者への差別禁止・合理的配慮
   https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/shougaisha_h25/index.html
5. 厚生労働省：事業主の方へ 障害者雇用率制度
   https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/jigyounushi/page10.html
6. 厚生労働省：障害者の法定雇用率引上げと支援策の強化について
   https://www.mhlw.go.jp/content/001064502.pdf
7. 内閣府：令和6年4月1日から合理的配慮の提供が義務化されました
   https://www8.cao.go.jp/shougai/suishin/sabekai_leaflet-r05.html
8. 政府広報オンライン：事業者による障害のある人への「合理的配慮の提供」が義務化
   https://www.gov-online.go.jp/article/202402/entry-5611.html
9. 厚生労働省：治療と仕事の両立について
   https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000115267.html
10. 厚生労働省：事業場における治療と仕事の両立支援のためのガイドライン
    https://www.mhlw.go.jp/content/11200000/001225327.pdf
11. 日本学生支援機構（JASSO）：障害学生支援
    https://www.jasso.go.jp/gakusei/tokubetsu_shien/index.html
12. 厚生労働省：ハローワーク インターネットサービス
    https://www.hellowork.mhlw.go.jp/

筋ジストロフィーで就活をするとき、病名を伝えるかどうかだけで悩むと、かえって動きにくくなることがあります。 大切なのは、まず自分がどの仕事なら力を出せるのか、どの条件があれば安定して働けるのかを整理することです。

一般枠か障害者雇用枠か、応募時に伝えるか内定後に伝えるかは、人によって違います。 ただし、通勤、勤務時間、疲労、安全、通院、職場環境に関わることは、早めに整理しておく方が入社後のミスマッチを減らしやすくなります。

就活は、病気を隠して無理をする場でも、できないことだけを説明する場でもありません。 自分の強みを伝えながら、必要な配慮を具体的に相談し、長く働きやすい環境を選ぶ準備として進めていきましょう。